- 도서 분류 : 눈 건강
- 작가 : 후카사쿠 히데하루 / 김동연 역
- 쪽수 : 192쪽
- 가격 : 17,000원
- 출판사 : 한스미디어
- 출판일 : 2024년 7월 4일
- 독서일 : 2025년 4월 21일
필자가 느낀 점
우리 몸에서 가장 연약하면서도 외부에 직접적으로 노출되어 있는 부분, 바로 눈입니다. 저 또한 늘 컴퓨터를 많이 사용하는 직업을 가지고 있어 블루라이트에 대한 걱정을 떨칠 수 없습니다. 지금은 젊음이라는 든든한 기반 덕분에 버티고 있지만, 눈과 같은 신체 기관은 시간이 지날수록 기능이 저하될 뿐 향상되지는 않기에, 언젠가 마주할 성능 저하의 속도를 늦추는 것만이 최선의 방법이라고 생각합니다. 흔히 잃고 나서야 소중함을 깨닫는다고 하지만, 미리 건강을 챙기고 싶은 마음에 이 책을 선택하게 되었습니다.
이 책은 일본의 저명한 안과 의사이신 후카사쿠 히데하루 선생님이 집필하신 눈 건강에 관한 지식의 보고입니다. 눈의 병리학적 구조부터 흔히 발생할 수 있는 질병인 녹내장, 백내장의 원인과 예방에 대한 정보까지 얻을 수 있으며, 3장에서는 일상생활에서 쉽게 적용할 수 있는 눈 건강 관리 방법들이 상세하게 소개됩니다. 흔히 알고 있는 안구 운동 수준을 넘어, 눈 건강에 도움이 되는 올바른 식습관까지 친절하게 알려주는 점이 인상적입니다.
제 주변에도 눈 건강이 좋지 않은 사람들이 많습니다. 정보 보안 분야는 관제와 모니터링 등 컴퓨터를 오랜 시간 사용하는 업무가 많다 보니, 눈 건강 악화는 어쩌면 자연스러운 직업병일지도 모릅니다. 주변에서 이제 "나 슬슬 눈이 침침해"라는 이야기를 들으면, 더 이상 남의 이야기처럼 느껴지지 않습니다. 우리에게 너무나 당연한 빛과 색깔을 제대로 인식하지 못하게 되는 과정은 상상만으로도 암울합니다. 책 중간에 소개된 20-20 운동법이나 먼 곳을 바라보기, 눈을 비비지 않기 등 우리가 일상생활에서 쉽게 실천하고 기억해야 할 소중한 조언들을 잘 숙지하고 꾸준히 실천해야겠습니다.
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